Kurmasana, Posizione della Tartaruga.

Magia ed Esoterismo in Oriente

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follettinakiara
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Kurmasana, Posizione della Tartaruga.

Messaggioda follettinakiara » 12/02/2007, 2:02

Simbolismo: la Tartaruga ? il simbolo della longevit?, della prudenza, della prosperit? in Oriente ? considerata una delle Bestie sacre connesse all'Impero e agli Elementi.

Effetti: distende i muscoli del collo, allevia l'emicranie, tonifica i muscoli dorsali e ha un ottimo beneficio sui reni; aiuta nei problemi digestivi e la stitichezza. Sconsigliato a chi soffre di ernia, sciatica e artrite.

Tecnica: Sedetevi, gambe divaricate e schiena dritta ma rilassata, inspirate. Espirando portate il busto verso il pavimento molto lentamente mentre le braccia e le mani andranno a posizionarsi sotto le ginocchia. Continuate a far scendere e scivolare le braccia con i palmi rivolti verso il basso finch? questi non si incontreranno dietro la schiena. La posizione avr? maggiori effetti se prolungata.

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Angelus Deorum

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