Gomukhasana

Magia ed Esoterismo in Oriente

Moderatore: CONGREGA

follettinakiara
Civites Aurum
Civites Aurum
Messaggi: 369
Iscritto il: 20/01/2007, 19:57

Gomukhasana

Messaggioda follettinakiara » 12/02/2007, 8:44

Simbologia: Go (Vacca) Mukha (Muso), viene riprodotto l'animale sacro dell'Oriente.

Effetti: rinforza le gambe e le rende elastiche, scioglie e raddrizza le articolazioni della schiena, cura i crampi alle gambe e sviluppa il torace.

Tecnica: seduti, stendete le gambe; piegate il ginocchio destro accavvallando la gamba destra sulla sinistra aiutatevi con le mani, il piede destro dovrà toccare il gluteo sinistro. Ripetete lo stesso con la gamba sinistra che si accavaller? sulla destra gi? piegata. Alzate il braccio sinistro, piegate il gomito e portate la mano tra le scapole quindi abbassate il braccio destro e passandolo nella zona sottostante afferrate la mano sinistra. Mantenete la posizione per 30 sec. dopo i quali invertite gli arti.

Immagine

Angelus Deorum

Torna a “Sospiri d'Oriente”

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite