Simbolismo: la Tartaruga ? il simbolo della longevit?, della prudenza, della prosperit? in Oriente ? considerata una delle Bestie sacre connesse all'Impero e agli Elementi.
Effetti: distende i muscoli del collo, allevia l'emicranie, tonifica i muscoli dorsali e ha un ottimo beneficio sui reni; aiuta nei problemi digestivi e la stitichezza. Sconsigliato a chi soffre di ernia, sciatica e artrite.
Tecnica: Sedetevi, gambe divaricate e schiena dritta ma rilassata, inspirate. Espirando portate il busto verso il pavimento molto lentamente mentre le braccia e le mani andranno a posizionarsi sotto le ginocchia. Continuate a far scendere e scivolare le braccia con i palmi rivolti verso il basso finch? questi non si incontreranno dietro la schiena. La posizione avr? maggiori effetti se prolungata.
Angelus Deorum
Kurmasana, Posizione della Tartaruga.
Magia ed Esoterismo in Oriente
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