Dieta mentale...

Qui potete postare le Vostre proposte di raduni, incontri, e ricerca utenti delle vostre zone...

Moderatore: CONGREGA

Rispondi
Gufo
Civites Exsilium
Civites Exsilium
Messaggi: 207
Iscritto il: 01/01/1970, 2:00

Dieta mentale...

Messaggio da Gufo »

Salve,
ho letto questo stralcio e ho pensato che potesse risultare interessante per quelli di voi che sono tornati dalla vacanza con qualche chilo di troppo...
Il maestro Paramahansa Yogananda indovinate di che segno era??
Ma ovvio, CAPRICORNO :D ... come dice qualcuno, il detto del capricorno che si rispetti è: non si mai nè troppo magri, nè troppo ricchi....E poi tutta l'enfasi per il potere della mente...ma quanto era capra questo????
un canto per voi
Gufo

La dieta mentale..Immaginate di essere magri...

Tratto da:

Il Divino Romanzo

di Paramahansa Yogananda

Immaginate di essere magri

La mente farà  tutto ciò che volete. Oltre a seguire una dieta appropriata,
dovete anche immaginare di essere magri. C'è stato un periodo in cui cercavo
di dimagrire seguendo le solite diete rigide, ma vedevo che i giorni
passavano e il peso rimaneva immutato. Allora pensai: "E così, signor corpo,
tu mi stai prendendo in giro". Alcune persone tendono alla magrezza, altre
all'obesità . Perché non scelgo la tendenza a dimagrire? Perché devo
continuare a pensare alla dieta, e solo alla dieta?". Avevo veramente perso
la pazienza con me stesso. Così mi dissi: "Mangia!", e cominciai a mangiare
regolarmente. Dopo aver fatto riposare la mente, vi impressi questo
pensiero: "Stai dimagrendo".

Mi attenni tenacemente a questo pensiero e mi resi conto che funzionava
davvero e che stavo dimagrendo. Spesso mangiavo perfino cibi molto
nutrienti, eppure continuavo a dimagrire regolarmente. Il pensiero si era
impresso con tale fermezza nella mente che l'organismo intero stava
lavorando per liberarsi del peso che non era necessario al mio benessere
fisico. Quando raggiunsi gli ottanta chili, mi sono stabilizzato per
mantenere quel peso. Ho sempre mangiato normalmente e finora non ho superato
quel limite.

Finché non riuscirete a dimagrire soltanto per mezzo del potere della mente,
il sistema migliore resta quello di servirsi contemporaneamente del potere
mentale, dell'esercizio fisico e della dieta appropriata. Ma sapete che
quando ho fatto ricorso al potere della mente, ho smesso perfino di fare
dello sport, fatta eccezione per gli Esercizi di ricarica, e ho mangiato di
tutto; eppure non sono più ingrassato. Ho mantenuto sempre lo stesso peso.

E benché sia molto dimagrito, la pelle è più soda ed elastica che mai.

Normalmente, se si perdono venti chili in poco tempo, la carne diventa
flaccida. Ma il potere mentale di cui mi sono servito per dimagrire, ha
rassodato anche i tessuti. Come vedete, la mente gioca un ruolo importante
nell'aumento e nella perdita del peso. La cosa importante è che imprimiate
il pensiero giusto nella vostra mente.

Alcune persone mangiano tutto quello che vogliono, eppure restano magre,
senza compiere nessuno sforzo cosciente. Perché? Perché il loro corpo ha
trovato il giusto equilibrio in questa vita a causa delle corrette abitudini
alimentari acquisite in precedenti incarnazioni. Quindi non ingrassano e non
dimagriscono, qualsiasi cosa mangino. Ciò non significa necessariamente che
siano al tempo stesso sane e vitali, o che possano ignorare le semplici
norme della buona salute. e' probabile che nella vita precedente vi siate
costruiti un certo equilibrio fisico per mezzo di una giusta alimentazione e
di appropriati esercizi, ma è indispensabile che continuiate a mangiare
correttamente e a mettere in pratica i princìpi di una vita sana. Se
trascurate l'organismo e ignorate le leggi fisiologiche della salute in
questa vita, prima o poi ne pagherete le conseguenze.

Il messaggio che voglio trasmettervi consiste in questo: ho dimostrato con
qualsiasi mezzo che il potere della mente funziona. Finché mi sono limitato
a seguire le norme dietetiche non ho avuto nessun risultato, ma dal momento
in cui ho fatto ricorso al potere della mente ho cominciato a dimagrire. Ora
sono in grado di dimagrire, o di ingrassare a volontà . Questo risultato si
può ottenere solamente usando il potere della mente. Anche voi dovete
imparare a regolare con la volontà  il vostro peso. Seguite la dieta giusta;
mangiate frutta fresca e verdura cruda in maggiore quantità , meno grassi,
meno amidi e meno zuccheri; bevete in abbondanza acqua o altri liquidi
(succhi di frutta e di verdura, latte, ecc.), fuori dai pasti; e, cosa più
importante, pensate intensamente di avere il perfetto controllo del corpo.
Ogni mattina e ogni sera affermate con profonda convinzione: "Io sono il
padrone di questo corpo.

Esso obbedirà  alla mia mente, indipendentemente da quello che mangerò.
Qualsiasi tendenza a dimagrire o a ingrassare deve sparire!".

- Non siate fanatici delle diete -

Il punto è questo: seguite una dieta equilibrata e non pensateci più. Una
volta ogni tanto si può fare uno strappo alla regola. Se morite dalla voglia
di mangiare una cosa che non vi fa particolarmente bene, non fate i pignoli,
mangiatela. Ma non lasciate che diventi un'abitudine. Molte persone si
preoccupano troppo del cibo. A che cosa serve avere un corpo che è sempre
difficile da accontentare? Il corpo dovrebbe essere il vostro servo; non
permettete a voi stessi di diventare i suoi schiavi. Pensate al potere della
mente, convincetevi che esso è in grado di risanare il vostro corpo. Vivete
in virtù del potere della mente!

Come fa la mucca a restare sana e forte, nutrendosi solo di erba? Da questo
cibo semplice essa trae tutti gli elementi di cui ha bisogno. Naturalmente,
in primo luogo l'erba contiene sostanze buone, ma la cosa principale è che
la mente della mucca è stata condizionata dall'evoluzione a quel tipo di
vita, e il suo corpo obbedisce di conseguenza. Voi avete un vantaggio
rispetto alla mucca perché potete coscientemente dare ordini alla mente con
la volontà . Allora il corpo farà  quello che gli ordinerà  la mente.

In sostanza tutto ciò che a voi sembra indispensabile a sostenere il corpo è
un'illusione. Io so con certezza che la mente è il potere supremo; essa
creerà  tutto ciò di cui il corpo ha bisogno. Ma finché non avrete
effettivamente assimilato questa verità , dovrete usare il buon senso. e'
molto saggio ubbidire alle leggi divine della salute e credere, senza
dubitare, che la mente sia la forza suprema. Voi avete creato la vostra
condizione fisica attuale e disponete del potere mentale di mantenere in
buona salute il corpo.

Se, ad esempio, il mio organismo è privo di ferro, io suggerisco alla mente
il pensiero del ferro, e la carenza viene compensata. Quando riuscirete a
controllare il corpo, esso eseguirà  qualsiasi cosa gli ordinerete per mezzo
dei potenti suggerimenti mentali.

La volontà  di Dio è stata tanto forte da creare l'intero universo. Il vostro
piccolo corpo è un prodotto della volontà  divina. La vostra mente è
un'espressione di questa stessa volontà , e ogni volta che le darete con
forza un suggerimento concernente il benessere del vostro corpo, o il vostro
destino, si realizzerà . Ricordate, il pensiero è il padrone della macchina
della creazione. Rafforzando i vostri pensieri, potrete raggiungere
qualunque meta vi siate prefissi.

- Non sprecate energia -

L'energia viene sprecata continuamente in attività  inutili, in emozioni
sfrenate e in modi di vivere sbagliati. Quando siete tranquilli usate un
quantitativo minimo di energia; ma, quando siete arrabbiati e vi sentite
preda dell'odio, o di altre emozioni, ne consumate veramente molta. Per far
funzionare una macchina delicata occorre la dovuta cautela, e la stessa
attenzione deve essere rivolta alla macchina corporea.

Quando lavorate, vi servite dei muscoli, del sistema nervoso, della mente,
dei pensieri, delle sensazioni e delle percezioni spirituali. L'energia
richiesta in qualsiasi tipo di attività . Quando correte, utilizzate quattro
cinque cavalli-vapore di energia. Se la forza di gravità  fosse eliminata,
non avvertireste più il peso del corpo e quindi usereste pochissima energia
mentre correte. Maggiore è il peso del corpo, maggiore è l'energia
necessaria er muoverlo. Questa è una ragione molto pratica per evitare il
peso eccessivo!

La batteria di una sedia a rotelle elettrica sposta il peso della sedia e
del uo occupante per venticinque chilometri circa, prima di scaricarsi.
Avete mai ensato che la batteria corporea fa muovere continuamente il
veicolo fisico avanti e indietro? La sua energia rende possibile non solo il
movimento delle embra, ma anche ogni altra azione. Quando parlate, ad
esempio, usate sia la forza del pensiero, sia la forza muscolare. Anche
pensare richiede energia; senza di essa non potreste pensare né tradurre il
pensiero in parole. Quando riflettete profondamente, consumate un'enorme
quantità  di energia, esaurendo le riserve del cervello. Supponiamo che voi
formuliate sessanta pensieri al minuto.

In un mese, calcolando diciotto ore di veglia al giorno, sarebbero quasi due
milioni di pensieri e, in sessant'anni di vita, più di un miliardo.

Dopo aver formulato un simile numero di pensieri, la maggior parte delle
persone sarebbe già  morta; l'energia racchiusa nel cervello, proveniente
dall'alimentazione e dalle sorgenti cosmiche, si sarebbe esaurita. Quando
pensiamo a quanta energia usiamo continuamente, c'è da meravigliarsi che
riusciamo a vivere per tanto tempo ! Eppure, reintegrando adeguatamente
l'energia che abbiamo consumato, possiamo vivere meglio e più a lungo.

Esistono due fonti dalle quali l'essere umano attinge l'energia necessaria a
rifornire il corpo: il cibo (che comprende anche l'ossigeno) e il midollo
allungato o 'bocca di Dio'. L'energia così assorbita viene distribuita alle
cellule del corpo; quella in eccesso viene immagazzinata nel cervello per
essere usata in caso di bisogno.

Il cibo è soltanto una fonte secondaria di rifornimento energetico. Il
maggiore afflusso di energia nel corpo proviene dall'energia cosmica
intelligente che lo circonda e che è presente in tutto l'universo. Essa
fluisce nel magazzino del cervello attraverso il midollo allungato. Questa
intelligente energia cosmica, o vibrazione, è la 'sostanza' basilare di
tutta la ateria. Alcuni esperimenti scientifici condotti dal dottor Crile
sul cervello di un vitello morto, hanno dimostrato che la massa cerebrale
continua emettere una considerevole quantità  di energia. Alla morte,
l'energia cosmica perde soltanto il canale fisiologico costituito dal
sistema nervoso.

Il segreto della vitalità 

Il corpo impiega molte ore per trasformare il cibo in energia, ma tutto ciò
che stimola la vostra volontà  genera energia istantaneamente. La volontà 
trae italità  dal nucleo elettro-protonico delle cellule corporee e dalla
riserva cerebrale, dove è immagazzinata l'energia prodotta dalla
trasformazione del cibo. La volontà  trae nuova energia anche dalla sorgente
cosmica e la immette ell'organismo attraverso il midollo allungato.

Perciò il segreto della vitalità  sta nel conservare l'energia che già 
possedete e nell'immettere nuova energia nel corpo, per mezzo della forza di
volontà . In che modo? Per prima cosa, dovete agire volentieri. Se una cosa
merita di essere fatta, dovete farla volentieri. Quando lavorate con piacere
avete più energia, perché non solo attingete alla riserva del cervello, ma
attirate nel vostro corpo un flusso maggiore di energia cosmica, attraverso
il idollo allungato. Una donna che prepara un pranzo elaborato per l'uomo
amato felice e piena di vitalità ; ma, se è costretta a cucinare quando non
ne ha voglia, si sente stanca fin dall'inizio. Ricordate: la volontà  genera
l'energia.

Gli Esercizi di ricarica insegnati dalla Self-Realization Fellowship si
basano ul seguente principio: dobbiamo servirci della volontà  per attingere
energia alla sorgente cosmica, e per distribuirla alla miriade di cellule
del corpo.

Noi attingiamo la maggior parte dell'energia necessaria a compiere tutte le
nostre azioni dalle risorse fisiche della batteria del corpo - ossia
dall'energia estratta dal cibo, dall'ossigeno, dal sole - ma non ci serviamo
della volontà  per attingere l'energia dalla sorgente cosmica invisibile.

- La volontà  e l'energia sono collegate -

C'è una differenza tra la volontà  esercitata coscientemente e
l'immaginazione.

L'immaginazione è la facoltà  di credere che un nostro desiderio possa
realizzarsi. Immaginando giorno e notte di diventare più forti guadagnerete
in ffetti una certa forza, perché anche l'immaginazione ricorre, sia pure in
minima parte, alla volontà . Invece, quando volete diventare più forti,
l'energia si manifesta istantaneamente. Ammettete per ipotesi di essere
arrabbiati e di colpire qualcuno con violenza; la volontà , stimolata
dall'emozione, attrae l'energia necessaria a compiere questo gesto, ma
subito opo il flusso di energia si interrompe e la vostra forza si
esaurisce. Ma se er un fine positivo volete che l'energia entri senza
interruzione nel corpo e ettete in pratica il principio fondamentale degli
esercizi di ricarica della elf-Realization Fellowship, cioè il controllo
cosciente della forza vitale, potrete attingere l'energia dalla sorgente
cosmica mediante la volontà .

Poiché l corpo è un insieme di cellule, quando è privo di energia e lo
vivificate con la volontà , le cellule si ricaricano all'istante e senza
soluzione di continuità . La volontà  è il fattore che fa entrare nel corpo
una maggiore quantità  di energia attingendola alla sorgente divina.

Quindi, la volontà  è un elemento essenziale nel mantenimento della
giovinezza del vigore fisico. Se vi convincete di essere vecchi, la volontà 
si paralizza e voi invecchiate davvero. Non dite mai di essere stanchi
perché in uesto modo paralizzate la volontà  e allora vi sentite stanchi sul
serio. Dite nvece: "Il mio corpo ha bisogno di riposo". Non si deve
permettere al corpo di imporre i propri limiti all'anima. L'anima deve
dominare il corpo, perché essa non è, né causata, né condizionata dal corpo.
Nella volontà  dell'anima è acchiuso tutto il potere. Dio volle, e la luce
fu, ossia manifestò l'energia cosmica creativa che si è condensata nei
cieli, nel nostro corpo e in tutte le altre forme. La volontà  è la luce,
perché la luce è la prima manifestazione della volontà  di Dio. Ed egli vide
che la luce, o energia elettrica, era un elemento adeguato dal quale
potevano essere create le forme di vita. Lo scienziato si chiede se la
materia è luce, o la luce è materia. La luce è venuta in esistenza per
prima, e costituisce la struttura essenziale della materia.

Perciò dobbiamo renderci conto che l'energia e la volontà  sono strettamente
legate. E' una formula molto semplice. Siamo stati così condizionati
dall'idea che l'energia proviene soltanto da fonti materiali, che non
crediamo nella possibilità  di attingerla dalla fonte cosmica che risponde
istantaneamente alla volontà .

Se imparerete il metodo della Self-Realization Fellowship secondo il quale
potete ricorrere alla volontà  per attingere l'energia direttamente
all'infinita sorgente cosmica, non vi sentirete mai più stanchi. Coloro che
mi conoscono sanno che la notte mi concedo soltanto due o tre ore di sonno e
che non ne sento la mancanza anche se non dormo affatto. Posso rimanere
sveglio per diversi giorni e senza stancarmi. Mentre scrivevo i "Whispers
from Eternity" (Sussurri dall'Eternità  ), sono rimasto senza dormire per
cinque notti di seguito, eppure il mio corpo non era assolutamente stanco.

Dovete ridestare la vostra volontà . Non appena inizierete ad attingere
l'energia dall'Infinito, avrete meno bisogno di cibo e di sonno. Non sarete
più obbligati a servirvi dei normali sistemi di sostentamento. Non dovete
farvi limitare dalle leggi della materia. Il magico metodo per lavorare
senza affaticarsi sta nell'uso della forza di volontà . Quando riuscirete ad
attingere l'energia dalla sorgente cosmica, potrete indifferentemente fare o
non fare colazione; non ne sentirete la mancanza perché avrete superato tale
esigenza.
Shara
Civites
Civites
Messaggi: 84
Iscritto il: 01/01/1970, 2:00

Messaggio da Shara »

visto il mio insucesso con tutte le diete io la provo, magari questa funziona
Ti faccio sapere
Rispondi